③身長を伸ばすﾗｲﾌｽﾀｲﾙ
★長時間の正座をしない
正座は、血液の循環が悪くなるため、脚の発育が妨げられる。
★酒・タバコをやめる
酒・タバコは、肝臓や胃腸の働きを弱め成長ホルモンの分泌も抑えてしまう。
★寝具の硬いものをつかうのはやめましょう
血液循環を悪くします。
★悪い姿勢で座るのをやめる
猫背になる恐れがあり、心臓、肺、脈管などを圧迫し、血液やリンパ液の流れを妨げるため、栄養の補給が悪くなる。
★きつめの服の着用はしない
腹や胸を締めるため、呼吸、循環、消化器系統の機能障害を起こしやすい。
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【身長を伸ばす方法】
気をつけておきたい事
①身長を伸ばす睡眠時間
②身長を伸ばす栄養素
③身長を伸ばすﾗｲﾌｽﾀｲﾙ
④身長を伸ばすﾌﾟﾗｽ思考